PREOCCUPAZIONI IN LOOP 1 Come interrompere i loop mentali: Rimuginare STOP Analizzare senza sosta fatti e intenzioni e preoccuparsi delle possibili eventualità negative future, a chi non capita talvolta di rimuginare immaginando scenari catastrofici? Ipotizzare effetti collaterali e organizzare controffensive [...]
BLACK FRIDAY ovvero stress da acquisto compulsivo (Fai sì che il motivo per aver qualcosa NON sia il prezzo ultraconveniente) Chi non conosce Black Friday, un periodo insopportabile (ormai dura ben più di 1 giorno! ), in cui si [...]
APPRENDIMENTO Facebook, Instagram e le esperienze ripetute Facebook, Instagram sono affascinanti. Vedo scalare montagne innevate, aperitivi sui roof di NYC, escursioni nel deserto e accessori indispensabili per una vita.. piena. Di conseguenza penso.. un viaggio lo voglio fare anche io. [...]
Neuroscienza e Yoga Perché lo Yoga può essere così efficace nel combattere stress e burn-out Si. Perché lo yoga può essere davvero efficace nel combattere stress e burn-out. E' un concetto ampiamente condiviso. Ma ti sei mai chiesto perché funzioni [...]
COSA E' IL BURN OUT Come ottenere un buon bilanciamento vita-lavoro Oggi un buon bilanciamento tra lavoro e vita privata pare quasi irraggiungibile. In realtà penso che la maggior parte di noi desidera lavorare bene, ed essere felice nel durante. [...]
Il nostro cervello e la sua organizzazione Siamo animali unici nella nostra capacità di adattamento.. e questa nostra capacità è legata alla complessità della nostra biologia. Paul MacLean, medico e neuroscienziato statunitense (1913-2007) ha sviluppato una teoria per la [...]
Neuroscienze e Microsoft la leadership da Bill Gates a Satya Nadella Un interessante esempio di cambiamento (forzato) di leadership è senz'altro quanto successo in Microsoft dopo la scomparsa di Bill Gates. Naturalmente nessuno può negare che lo stile di leadership [...]
PERFORMANCE E LIMITI PERSONALI Ancora sulla Performance nella professione e nella vita Fai molte cose, ma una ti riesce meglio delle altre. Peccato che talvolta non riconosci quale sia tra le tante che fai. Una chiave per scoprirlo è [...]
